En la actualidad, el bienestar mental y emocional ha cobrado una relevancia sin precedentes, lo que ha llevado a muchas profesionales de la psicología a compartir sus conocimientos y experiencias a través de blogs. Estos espacios se convierten en herramientas valiosas para quienes buscan comprender mejor su salud mental y emocional, ofreciendo recursos prácticos y … Leer más
La salud mental es un aspecto fundamental del bienestar general, y muchas personas se preguntan sobre los profesionales que pueden ayudarlas en este ámbito. Es común confundir los roles de los psicólogos y los psiquiatras, ya que ambos se dedican al tratamiento de problemas emocionales y psicológicos, pero sus enfoques y formaciones son muy diferentes. … Leer más
La terapia cognitivo conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico que se centra en la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. A través de técnicas específicas, ayuda a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos que pueden contribuir a problemas emocionales y conductuales. En este artículo, exploraremos la **Terapia cognitivo conductual: qué es … Leer más
La psicoterapia integrativa es un enfoque que combina diversas corrientes teóricas y técnicas terapéuticas para abordar las necesidades individuales de cada paciente. Este modelo se basa en la premisa de que no hay una única forma de tratar los problemas emocionales y psicológicos, sino que la flexibilidad en el enfoque puede conducir a resultados más … Leer más
La Terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico que se centra en el aquí y el ahora, promoviendo la autoconciencia y la responsabilidad personal. A través de técnicas específicas, los pacientes aprenden a identificar y expresar sus emociones, lo que les permite desarrollar una mayor conexión con ellos mismos y con su entorno. En este artículo … Leer más
La indefensión aprendida es un concepto psicológico que se refiere a la condición en la que un individuo desarrolla una sensación de impotencia ante situaciones adversas, creyendo que sus acciones no tendrán un impacto en los resultados. Este fenómeno puede surgir en contextos diversos, como en el ámbito educativo, laboral o en relaciones interpersonales, afectando … Leer más
La terapia psicológica es un espacio de exploración emocional donde los vínculos que se establecen entre el terapeuta y el paciente juegan un papel fundamental. En este contexto, los conceptos de transferencia y contratransferencia emergen como herramientas clave para comprender la dinámica relacional que influye en el proceso terapéutico. La Transferencia y contratransferencia en terapia … Leer más
La terapia es un espacio de sanación y autoconocimiento que debe ser accesible y equitativo para todas las personas, independientemente de su raza o etnicidad. En este contexto, la adopción de una Perspectiva antirracista en terapia se vuelve esencial para abordar las desigualdades que afectan a las comunidades racializadas y garantizar un tratamiento justo y … Leer más
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) ha ganado reconocimiento en el ámbito de la salud mental por su eficacia en el tratamiento de traumas y trastornos de ansiedad. Uno de los componentes clave de este enfoque es la estimulación bilateral, que implica la activación alternante de ambos hemisferios del cerebro, facilitando el … Leer más
El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico que afecta a muchas personas, independientemente de su éxito o logros. Quienes lo padecen suelen dudar de sus habilidades y sienten que no merecen el reconocimiento que reciben, lo que puede generar una constante sensación de ansiedad y autocrítica. Este trastorno emocional se manifiesta en el miedo … Leer más