Dilema del Erizo

El Dilema del Erizo

Conoces a alguien que de verdad te gusta. Empiezas a sentir esa cercanía que llevabas tiempo buscando, esa sensación de «por fin alguien me entiende»… y de repente, sin saber muy bien por qué, empiezas a poner distancia. Cancelas planes en el último momento, te vuelves más cortante o le buscas defectos que antes ni …

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Altruismo Eficaz

Altruismo Eficaz

Has donado dinero alguna vez y, después, te ha quedado esa sensación incómoda de no saber si sirvió para algo real. Quieres ayudar de verdad, no solo firmar un recibo que te haga sentir mejor durante cinco minutos. Te preocupa que tu aportación se pierda en gastos de gestión, en campañas bonitas pero poco efectivas, …

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¿Cómo Afectan las Heridas Emocionales?

Cómo Afectan las Heridas Emocionales

Te ha pasado: alguien cancela un plan a última hora, tu pareja tarda en contestar un mensaje, un comentario sin mala intención de tu jefe te deja dándole vueltas durante horas. Y por dentro te preguntas por qué te afecta tanto algo tan pequeño. No exageras ni eres «demasiado sensible». Detrás de esa reacción tan …

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El Acoso Laboral y cómo evitarlo

Acoso Laboral

Llevas semanas notando que algo no cuadra. Entras al trabajo con el estómago encogido, repasas cada frase que dijiste ayer por si diste pie a que te dejaran otra vez fuera de la conversación, y cuando se lo cuentas a alguien de fuera te preguntas si no estarás exagerando. Esa sensación de caminar de puntillas …

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¿Cómo establecer límites?

establecer límites

Dices que sí cuando por dentro estás gritando que no. Cuelgas el teléfono, cierras el chat o sales de esa reunión con un nudo en el estómago que ya conoces de sobra: la mezcla de rabia contigo misma y culpa por sentir esa rabia. Has cargado con turnos que no te tocaban, con planes que …

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El Espectro Arromántico en las relaciones interpersonales

Espectro arromantico 1

Tal vez llevas tiempo notando que las películas, las canciones y hasta las conversaciones de tu grupo de amigos giran alrededor de un tipo de amor que a ti, sencillamente, no te llega. En cada comida familiar aparece la misma pregunta: «¿todavía no tienes pareja?». Y tú no sabes muy bien qué responder sin sentir …

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