Psicología y Terapias es el espacio más amplio del blog: aquí encontrarás desde qué diferencia a un psicólogo de un psiquiatra, hasta cómo es una primera sesión de terapia, qué corrientes existen (TCC, Gestalt, EMDR, logoterapia…) o cómo poner límites sin sentirte culpable. También hay contenido de crianza del día a día —rabietas, celos entre hermanos, autoestima infantil— para cuando lo que necesitas no es un diagnóstico, sino orientación práctica.
Escribo desde mi experiencia real como psicóloga sanitaria, con fuentes contrastadas en todo lo que tiene que ver con salud mental, y sin fórmulas mágicas: cada persona y cada familia son distintas.
Llevas días dándole vueltas a la idea de pedir cita con un psicólogo y, cada vez que te acercas al momento de coger el teléfono o rellenar el formulario de contacto, algo te frena. Te preguntas si lo que te pasa es «suficientemente grave» para justificar ese rato en la consulta, si el terapeuta va …
Quizás llegaste hasta aquí después de fijarte en un anuncio, un logotipo o una nube con forma reconocible, preguntándote por qué tu mente decide ver ahí «algo» en lugar de una simple mancha de color. No es casualidad ni un truco de magia: es tu cerebro aplicando, sin que tú lo notes, unas reglas que …
Llevas semanas, puede que meses, repartiendo tu vida entre citas médicas, pruebas y explicaciones que a veces ni tú terminas de entender del todo. Ves a tu hijo enfrentarse a algo que no eligió y sientes que la parte médica avanza, pero nadie te habla de lo que le pasa por dentro. Ni a él, …
Seguro que te ha pasado: estabas en una reunión, una cena familiar o un grupo de amigos y, aunque por dentro pensabas distinto, terminaste diciendo que sí a lo que decía la mayoría. Después, de camino a casa, te preguntaste por qué no dijiste lo que de verdad sentías. No fue falta de carácter. Es …
Has probado terapia, has leído sobre mindfulness y puede que incluso hayas hecho algún retiro de meditación… y aun así sientes que algo se queda fuera. Como si el malestar no fuera solo «ansiedad» o «estrés», sino una pregunta más grande sobre el sentido de tu vida. Si llegaste hasta aquí buscando información sobre la …
Entras en una consulta pintada de un azul suave y, sin saber muy bien por qué, respiras más despacio. Al día siguiente cruzas una tienda con las paredes rojas y notas una energía que casi te empuja a moverte más rápido. No lo estás imaginando: la psicología del color estudia justo eso, cómo los tonos …
Llevas semanas notando que tu hijo se bloquea delante de los deberes, se le llenan los ojos de lágrimas con un ejercicio de matemáticas o repite «esto no se me da bien» antes de haber cumplido diez años. Te sientas a su lado, se lo explicas de mil formas distintas y, aun así, algo no …
Seguro que alguna vez has oído hablar del perro de Pavlov, de la caja de Skinner o del pequeño Albert sin tener del todo claro qué los une. Puede que te haya picado la curiosidad viendo una serie, estudiando psicología o simplemente preguntándote por qué reaccionas de forma automática ante ciertas situaciones. Sea cual sea …
Le dices a tu hijo «vale, no te pongas el abrigo, vas a pasar frío» esperando que reaccione y se lo ponga solo… y se va a la calle en manga corta, tiritando, solo por llevarte la contraria. O te ha funcionado una vez, la has repetido tantas veces que un día tu hijo te …
Te descubres corrigiendo más de lo que celebras. Le repites «no toques eso», «otra vez igual», «a ver si te calmas» varias veces al día, y por la noche te preguntas si tu hijo se está quedando solo con la parte de sí mismo que haces mal. No es que quieras ser un padre o …
Red de recursos de psicologia infantil y juvenil por Jessica Davo Garcia
Todos los sitios de esta red estan supervisados y creados por Jessica Davo Garcia, Psicologa Sanitaria Col. CV-16748