En algún momento, quizás hayas escuchado la frase acerca que el tiempo lo cura todo, y puede que, desde cierto punto de vista, sea en el ámbito amoroso, luego de tener la sensación constante de que nunca se podrá recuperar ese algo, recordemos que el desamor es un sentimiento más devastador y común en el ser humano. Igualmente, siempre debemos conservar los diferentes tiempos de recuperación, luego que ocurre una ruptura aproximadamente de seis meses a dos años, que es un rango de tiempo considerable, sin embargo, recordemos que cada persona es completamente diferente y por eso vive su proceso de duelo amoroso de forma única y personal. Sin embargo, en este artículo conocerás todo lo relacionado con el Duelo Amoroso, que debemos comprender muchísimos más, para entender que es un proceso completamente normal y que podremos llegar a una solución.

Duelo Amoroso: ¿Qué es?

Podríamos definir Duelo Amoroso como una fase en la que nosotros los seres humanos sufrimos una especie de ajuste vital, el cual nos lleva a superarlo, a mejorar en la vida, normalmente, es bastante similar a lo que es perder a un ser querido, al igual que cualquier tipo de duelo, pasar por una serie de fases para que la persona se puede encontrar en óptimas condiciones del tiempo en el mismo orden, sin embargo, cada una de ellas es más profunda.

Negación

En la primera etapa tenemos lo que es la fase de la negación y del duelo, es muy común en las personas, hay más cosas como que si no hubiese cambiado nada en lo absoluto, es una etapa que se puede catalogar bastante corto en comparación con los demás, ya que es allí donde la persona comienza a asimilar cambios que va sucediendo, entonces es donde el tiempo luego se convierte en nuestro mejor amigo, ya que al pasar el mismo, podremos ver las cosas de una manera distinta.

Sin embargo, es importante no dejar de lado que normalmente, en las relaciones de pareja, los opiáceos endógenos como lo son las otras conocidas, juegan un papel importante en este proceso de duelo amoroso, ya que incluso cierto síndrome de abstinencia, es de forma física tal y como si estuviésemos hablando de algún tipo de adicción a la pareja, normalmente, eso es un neurotransmisor con las sensaciones de placer y también con el bienestar de nuestro organismo.

Tristeza

La tristeza es muy común que exista en ciertos momentos de melancolía, ya que estos cuando se habla de una etapa de duelo, luego de una ruptura a nivel amoroso, y es por eso, que se debe tener cierto cuidado con lo que es la intensidad, ya que si la persona siente que está en depresión, el organismo sólo irá intensificando el sufrimiento y es por eso, que en estos casos lo más conveniente es acudir con un psicólogo, ya que un duelo cuando no está resuelto suele ocasionar problemas en la forma en la que el individuo se vincula.

Ahora bien, una persona que es recién soltera con una gran cantidad de consejos familiares o amigos, y es por eso que es bueno llenar la agenda de ciertas actividades, sin embargo, también debemos aprender a estar solos, normalmente, las personas sienten ciertos niveles de miedo, como nunca encontrará a alguien igual de por vida, se puede convertir en el loco o loca de los gustos, y estos son pensamientos bastante frecuentes en las personas que pasan por esta fase.

Ira

Normalmente, aquí es donde existe ciertos momentos de generalización, en especial la persona que fue la pareja, así como también alrededor o al mundo entero, es importante destacar que la rabia puede que sea positiva siempre y cuando sea incierto, porque ella los ayuda a activarlos ya que logramos salir de esa apatía que sentíamos, porque estamos sumergidos en una tristeza profunda y comenzamos a tomar catalogamos como nuestro amor.

Sin embargo, en cierto modo, para que la persona siga adelante y una vez esté en ese punto, la persona debe ir con cuidado, ir en los extremos, ya que las venganzas hacia la ex pareja no nos ayudarán en un futuro, puesto que nos encontraremos en una batalla sin fin que no nos permitirá avanzar y nos mantendrá estancados.

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Aceptación

Esta es la fase final del proceso de duelo amoroso, y podríamos decir que es aquí donde la persona comienza pensar en el futuro realmente y empieza sentir lo mismo.

Por consiguiente, ser positivo y lo más importante de todo ese proceso es poder aprender acerca de nosotros mismos muchísimo más hay que conocernos, es importante intentar tomar nota de todas las cosas que sean positivas o negativas para poder mejorar nuestra vida amorosa, en futuras parejas, una vez se encuentre completamente afinado es necesario que la persona se encuentre bien consigo mismo, antes de irse de lleno en una nueva relación, una ruptura, cuando sea de forma reciente y esté un poco afectado, y más aún cuando fue una relación larga, así que el peor error que podemos cometer al salir de un fracaso, e ir a por otro.

En este sentido, cuando una persona es completamente capaz de alcanzar la paz consigo misma, estará perfectamente capacitado para alguien más importante y es la mejor manera para poder empezar una relación de pareja sana, así que una vez que tengamos la puerta digamos que el siguiente paso podría ser el respeto hacia la otra persona, y así los otros, ya que esta es la base estable de cualquier tipo de relación.

¿Cuánto se tarda en recuperarse de una ruptura de relación de pareja?

Normalmente, como ya se mencionó con el duelo pueden ser distintas para cada persona, ya que cada uno vive su proceso de forma individual y pueden también variar según las circunstancias en las que se dé la ruptura.

Asimismo, las etapas de cada una de ellas lleva una cierta cantidad de tiempo, además es muy probable que en este tipo de casos, el proceso no es lineal, sino que puede que la persona pueda tener ciertos retrocesos, lo más importante en este tipo de casos, es que la persona no se encuentre en ninguna etapa sin tener ningún tipo de progreso, ya que normalmente, el duelo suele ser un rango de tiempo de seis meses a dos años, y luego el proceso termina por sí mismo en el caso en el que prolongar mucho más este tiempo no es sano, y es por eso que debemos tomar o buscar ayuda terapéutica.

¿Cómo superar una ruptura?

Una pregunta muy frecuente es cómo podemos superar una ruptura amorosa, los consejos que pueden ayudar a superar las rupturas amorosas, recordemos que, si necesitamos acudir a un especialista, existen herramientas que pueden ayudar a muchas personas:

De igual manera, podemos apreciar que es un tema bastante común en la sociedad, y es que todos, absolutamente todos, en algún momento hemos pasado por una situación similar, y muchas personas creen que es algo super sencillo que se va de la noche a la mañana.

No obstante, es un proceso complicado, y está lleno de una serie de plazos que permite poder sanar ese daño, y para que la persona esté completamente lista para una relación nueva, es importante destacar que, en este artículo, se dio una información mucho más amplia sobre cada uno de los puntos que engloba el Duelo Amoroso.

Para finalizar, debemos agregar que, existe algo que es fundamental en este tipo de casos, y es que si sientes en algún momento alguna fase del proceso de duelo amoroso que no estás avanzando, que pasa el tiempo y no puedes, entonces es necesario acudir a un profesional de la salud mental, lo cual es completamente normal que a veces no podamos con ciertas situaciones, y necesitamos de una ayuda extra para poder avanzar hacia un óptimo estado de salud mental, y es que eso es lo más importante, y ante ello, es que siempre debemos cuidar y preocuparnos por nuestra salud mental.

Referencias Bibliográficas

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