¿Qué es la insatisfacción crónica?

Jessica Davó García

Jessica Davó García

Es normal, que, si alguna vez te has planteado la siguiente cuestión donde, por ejemplo, tengas un buen estado de salud, una casa muy bonita, con un trabajo soñado en el que te valoren tus compañeros, y que sean agradables contigo, un buen círculo de amigos, en pocas palabras, tener una vida perfecta, sin embargo, aunque muchas personas quisieran estar en el mismo sitio privilegiado que tú, aun así sientes un gran vacío y que te queda una sensación de qué hace falta algo en tu vida, esto es la insatisfacción crónica.

insatisfacción crónica

Debido a ello, todo esto ocasiona que, como persona, no te sientas contento totalmente, no agradeces lo suficiente las cosas que tienes, ni ves lo positivo que te ocurre, este tipo de situaciones, podemos catalogarla como poseer una Insatisfacción Crónica, la cual no es más que un estado de tristeza, es un descontentamiento permanente que hace que la persona no pueda disfrutar del presente y lo positivo que tiene en su vida.

Sin embargo, existen algunas ocasiones donde podríamos decir que, es completamente normal, que un individuo sienta un poco de insatisfacción, y, en la mayoría de ocasiones, este sentimiento es fundamental para que podamos cambiar nuestro entorno, o buscar crecer como persona.

Cabe destacar, que en este tipo de situaciones, podríamos decir, que se ven influenciadas por la sociedad actual en la que vivimos, ya que aporta mucho para que exista esa insatisfacción, y es que, en múltiples ocasiones, nos comparamos con otras personas que pueden tener un mayor nivel de éxito que nosotros, esto lo vemos en nuestras redes sociales, a través de ciertos influencers, artistas, deportistas, o famosos que día a día, nos demuestran tener una vida llena de infinidades de lujos, dándonos un mensaje completamente falso y erróneo de que todo es posible.

Aunado a ello, también debemos tener muy en claro que, solamente una pequeña parte de la población puede alcanzar sueños de ese estilo, y muchas veces, compararlo con absolutamente todo lo que vemos en redes sociales, nos hace olvidarnos de lo que es la realidad en sí, y es que esas personas que aparentemente tienen una vida perfecta.

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    Sin embargo, debemos destacar que muchas veces esto no es así, ya que esos individuos que idealizamos de alguna manera, también tienen problemas y días malos exactamente igual que el resto de las personas, no obstante, aun así, existen individuos que viven completamente insatisfechos, y no pueden alegrarse ni siquiera por los pequeños éxitos que tienen en su día a día, sino que únicamente se centran en las cosas que hacen falta en su vida, a continuación, abordaremos mucho más sobre este interesante tema para una mayor comprensión.

    ¿Cuáles son los Síntomas de la insatisfacción crónica?

    Si partimos de la opinión o el punto de vista de muchos psicólogos, podríamos afirmar que la Insatisfacción Crónica, en múltiples ocasiones, se encuentra originada por esa idea equivocada de que el ser humano debe ser perfecto, y además de una profunda inseguridad que muchas veces sienten los individuos, en el fondo, estas personas buscan ese aprecio y aprobación del resto de las personas, se suelen despreciar sus propios logros que alcanzan y esto muchas veces es como una justificación de su disgusto, todo ello con el objetivo de no quedarse como personas amargadas.

    Sin embargo, debemos acotar que existen ciertos síntomas característicos de la Insatisfacción Crónica, éstos son los siguientes, a conocer:

    • Encontrar la perfección: En primer lugar, debemos considerar que, en nuestro día a día, encontramos actividades sumamente fáciles, como, por ejemplo, tener una organización en nuestra habitación, en la cual intentamos que esto sea totalmente perfecto, y esto, en múltiples ocasiones, nos obliga a hacer una misma actividad un gran número de veces, y, normalmente, esto hace que nos sentamos paralizados o frustrados con todo el resultado que obtenemos mientras lo hacemos, sin embargo, este tipo de prácticas nos deja un mensaje muy claro, y es que, eventualmente, éstas personas pretenden seguir intentando lo mismo por ese miedo enorme de equivocarse.
    • Quejas constantes: En segundo lugar, tenemos que, una persona con Insatisfacción Crónica, evidentemente, nunca se encuentra satisfecha, es por eso, que, en múltiples ocasiones, estos individuos se basan más que todo por quejas constantemente, y cuando logran alcanzar alguna meta, aunque logren su objetivo, siempre le colocan un pero.
    • Metas irreales: En tercer lugar, tenemos que, en múltiples ocasiones, los individuos que padecen de Insatisfacción Crónica, tienen cierta dificultad para poder trazar objetivos que sean realistas, y es que, en ocasiones, no se evalúa de forma clara los distintos recursos que poseen las personas para alcanzar esa meta fijada, y con ello, en varias ocasiones, desisten de eso que quieren alcanzar.
    • No toleran el fracaso: En cuarto lugar, debemos afirmar que estas personas, no entienden que el fracaso forma parte de la vida de cualquier individuo, y numerosas oportunidades, puede también ser una herramienta bastante fundamental para poder aprender de los errores cometidos, y mejorar ciertas conductas o pensamientos que quizás están siendo erróneos en nosotros mismos, es por eso, que cuando ellos suelen sentir que algo les sale mal se culpan constantemente, dramatizan todo, y su recuperación es mucho más lenta.
    • Critica a los demás: En quinto lugar, y, por último, tenemos que, estas personas, son bastante exigentes con las personas que los rodea, y, es por eso, que tienen cierta dificultad para poder aceptar la forma de ser y de actuar de las otras personas, esto ocasiona que los demás sean desgastantes para quienes sufren de esta insatisfacción, porque se cansan de convivir con una persona que frecuentemente está insatisfecha.

    Aunado a lo antes expuesto, tenemos que agregar que es importante que muchas personas que poseen Insatisfacción Crónica, pueden llegar a padecer ansiedad y son mucho más propensas a sufrir de depresión, por lo que siempre se debe estar atento a los síntomas que están presentando dichas personas.

    ¿De qué manera es posible dejar atrás la Insatisfacción Crónica?

    Ahora bien, muchas veces, nos preguntamos si existe algún tratamiento o forma en la que podamos superar la Insatisfacción Crónica, y, a raíz de ello, es que, a continuación, conoceremos algunos tips que nos pueden ayudar a mejorar, los cuales son los siguientes, a considerar:

    Tratamiento para la insatisfacción crónica

    • Diferencia entre el deseo de la necesidad: Primero, tenemos lo que se refiere a la sociedad actual, la cual nos lleva muchas veces al consumismo, sino que, en muchas de las ocasiones, nos hace creer que la satisfacción, la felicidad, en múltiples ocasiones, va relacionado con las posesiones que podemos llegar a tener, así es como se forma esa especie de trampa mortal, que nos obliga de cierta forma a correr detrás de las cosas que muchas veces no son necesarias en nuestra vida, y, es por eso, que la próxima vez que te sientas insatisfecho o tengas sentimientos de este estilo, debes empezar a plantearte y preguntarte si realmente necesitas eso, o si solamente se trata de un deseo.
    • Mirar hacia atrás: Segundo, tenemos que es importante en ocasiones, echar un vistazo hacia atrás, y recordar todo el camino que hemos atravesado, ya que, en múltiples oportunidades, cuando nos centramos únicamente en la meta, olvidamos todos los pequeños avances y sacrificios que hemos hecho para poder llegar al punto en el que nos encontramos, y debemos tener en cuenta que aunque existen momentos en los que no es tan importante valorar lo que se ha logrado, debemos enfocarnos más en la persona en la que nos hemos convertido durante todo ese camino atravesado, y dar valor al esfuerzo que hemos realizado, entonces es en ese punto, donde es mucho más probable que tengas más razones para sentirte satisfecho de las que pensabas.
    • Observa a tu alrededor: Tercero, tenemos que cada persona es completamente única, y es por eso, que, en múltiples ocasiones, el compararnos con otras personas, hace que pierda por completo el sentido, no obstante, para muchas personas que sufren de Insatisfacción Crónica, tienen una forma de ver las cosas bastante limitada y fuera de la realidad, y es por eso, que siempre comparan los logros con los de otras personas que son mucho más elevados, este punto de vista restringido, es lo que ocasiona que ellos puedan llegar a sentirse inferiores e insatisfechos, y es que, ante la vista de ellos, siempre existirá alguien que alcance un mayor éxito, también es importante que se mire a detalle en otra dirección porque es así como podremos detallar todo lo afortunado que somos, y podremos sentirnos mucho más agradecido de todo lo que tenemos.
    • Concéntrate en tus esfuerzos: Cuarto, hacemos énfasis en que es muy común que las personas que sufren de Insatisfacción Crónica se encuentren completamente envueltos en distintos proyectos que suenan bastante grandes y, a su vez, requieren de muchísima fuerza, energía, y, en ocasiones, todo ello les conlleva prematuramente al fracaso, a pesar de esto, que existan tantos objetivos, nos indica que la persona no tiene por completo claro todo lo que quiere en la vida, y que no ha logrado descubrir lo que le satisface en realidad, es por eso, que uno de los pasos bastante fundamentales para lograr alejarnos de la Insatisfacción Crónica es conocernos muchísimo más a nosotros mismos, y saber a detalle qué cosas nos hacen felices, y que podamos centrarnos en esas cosas positivas que nos refuercen en cierto modo.
    • Abraza lo fundamental: Quinto, y, por último, tenemos que, en muchas ocasiones, nos dejamos llevar por un sinfín de posibilidades o también por distintos objetos y actividades que hacen que queramos adquirir cosas nuevas cada vez más, sin embargo, logramos desarrollar esa hambre nerviosa que, muchas veces, no conseguimos satisfacer del todo, es por eso, que es de suma importancia, volver a lo fundamental en nuestra vida, debemos buscar abrazar la tranquilidad, y todos esos momentos que nos pueden brindar una paz absoluta, esto obviamente nos traerá una vida mucho más satisfactoria, la cual será importante para poder aprender a detectar lo que es superficial, y centrarnos en lo más esencial de nuestra vida.

    Aunado a lo antes expuesto, debemos agregar, que, indudablemente, tal como hemos podido apreciar a lo largo del presente texto, la Insatisfacción Crónica es algo que podemos atravesar todos los individuos en algún punto de nuestras vidas, incluso sin darnos cuenta, ya que no es un término tan conocido.

    Para finalizar, debemos tener en cuenta que es muy importante que podamos conocer más a profundidad esta presente temática, ya que el estar constantemente insatisfechos con todos nuestros logros, o las cosas que hemos alcanzado en nuestra vida, puede ser perjudicial para muchos individuos, y es por eso, que siempre debemos estar atentos a qué cosas nos hacen felices y cuáles no, y en caso de necesitar ayuda, debemos acudir con un profesional de la salud mental, quien nos brinde las herramientas necesarias para poder tener un bienestar psicológico óptimo, y que nos va a optimizar nuestra calidad de vida.

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    Referencias Bibliográficas

    López, Mª Pilar Sánchez. «Análisis de la insatisfacción familiar.» Psicothema (1997): 69-82.

    Mira, J. J., et al. «Causas de satisfacción y de insatisfacción de los pacientes en hospitales y atención primaria.» Revista de Calidad Asistencial 17.5 (2002): 273-283.

    Rayo, Francisca Montiel. «Crónica de una paradójica insatisfacción: los epistolarios del exilio republicano español de 1939.» Las escrituras del yo: diarios, autobiografías, memorias y epistolarios del exilio republicano de 1939. Renacimiento, 2018.

    Shimabuku, Roberto, et al. «Niveles de insatisfacción del usuario externo en el Instituto Nacional de Salud del Niño de Lima, Perú.» Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública 29 (2012): 483-489.

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    Jessica Davó García

    Jessica Davó García

    Graduada en Educación Infantil por
    la Universidad Católica, San Antonio de Murcia (UCAM), graduada en Psicología por la Universidad Miguel Hernández de Elche (UMH), especializada en Trastornos
    del Espectro Autista y Atención Temprana.

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