Preguntas frecuentes sobre la relajación progresiva de Jacobson ¿Cómo se realiza la relajación progresiva de Jacobson? La relajación progresiva de Jacobson se realiza mediante un proceso sistemático que implica la tensión y relajación de diferentes grupos musculares. Para llevar a cabo esta técnica, se sugiere seguir estos pasos: Encuentra un lugar tranquilo y cómodo. Inicia … Leer más
Preguntas relacionadas sobre las herramientas para terapia del trabajo emocional ¿Cuáles son las herramientas para manejar las emociones? Para manejar las emociones de manera efectiva, es fundamental contar con diversas herramientas terapéuticas que faciliten el proceso. Algunas de las más utilizadas incluyen: Mindfulness: Práctica que promueve la atención plena y la conciencia del momento presente. … Leer más
Preguntas frecuentes sobre qué es la arteterapia y para qué sirve ¿Qué se hace en la arteterapia? En la arteterapia, se utilizan diversas formas de expresión artística como pintura, escultura, música y danza para facilitar la comunicación y el autoconocimiento. Durante las sesiones, los participantes crean obras que reflejan sus emociones y experiencias, lo que … Leer más
Preguntas frecuentes sobre la perspectiva de interseccionalidad en terapia y su impacto en la salud mental ¿Cómo afecta la interseccionalidad a la salud mental? La interseccionalidad juega un papel crucial en la salud mental, ya que las múltiples identidades de una persona—como raza, género, clase social y orientación sexual—se entrelazan para crear experiencias únicas de … Leer más
Preguntas relacionadas sobre quién fue John Bowlby ¿Quién fue John Bowlby y cuál fue su aporte a la psicología? John Bowlby fue un **psicólogo británico** y uno de los pioneros en el campo de la psicología del apego. Nacido en 1907, su trabajo se centró en entender la **relación entre los niños y sus cuidadores**, … Leer más
Preguntas frecuentes sobre la terapia Tapping: qué es y sus beneficios ¿Qué es tapping y para qué sirve? El tapping, también conocido como EFT (Emotional Freedom Techniques), es una técnica de terapia alternativa que combina la acupresión y la psicología. Consiste en tocar suavemente puntos específicos del cuerpo mientras se concentra en un problema emocional … Leer más
En la actualidad, los blogs se han convertido en una herramienta invaluable para compartir conocimientos y experiencias en el campo de la psicología. A través de estos espacios, las psicólogas pueden ofrecer recursos prácticos y reflexiones profundas que ayudan a desmitificar la salud mental y promover el bienestar emocional. El Blog de psicólogas: recursos y … Leer más
Preguntas relacionadas sobre la diferencia entre psicólogo y psiquiatra ¿Cómo saber si tengo que ir al psicólogo o psiquiatra? Determinar si debes acudir a un psicólogo o a un psiquiatra puede depender de la naturaleza de tus síntomas. Si experimentas problemas emocionales o conductuales que afectan tu vida diaria, un psicólogo puede ser la mejor … Leer más
Más información sobre la terapia cognitivo conductual: qué es y cómo ayudar ¿Cómo se trabaja la terapia cognitivo conductual? La terapia cognitivo conductual se basa en la identificación y modificación de patrones de pensamiento negativos que afectan el comportamiento y las emociones. Este enfoque se trabaja a través de diversas técnicas, que incluyen: Reestructuración cognitiva: … Leer más
Preguntas frecuentes sobre la psicoterapia integrativa: qué es, objetivos y ventajas ¿Qué es la psicoterapia integrativa? La psicoterapia integrativa es un enfoque terapéutico que combina diversas técnicas y teorías psicológicas para adaptarse a las necesidades individuales de cada paciente. Su objetivo principal es promover el bienestar emocional y mental, facilitando un proceso de autoconocimiento y … Leer más