La relajación progresiva de Jacobson
La relajación progresiva de Jacobson es una técnica de reducción del estrés que se centra en la tensión y relajación muscular. Desarrollada por el médico Edmund Jacobson en la década de 1920, esta práctica tiene como objetivo ayudar a las personas a tomar conciencia de sus niveles de tensión y a promover un estado de … Leer más
