La relajación progresiva de Jacobson es una técnica de reducción del estrés que se centra en la tensión y relajación muscular. Desarrollada por el médico Edmund Jacobson en la década de 1920, esta práctica tiene como objetivo ayudar a las personas a tomar conciencia de sus niveles de tensión y a promover un estado de … Leer más
La arteterapia es una disciplina terapéutica que utiliza el arte como medio de expresión para promover la salud emocional y mental. A través de diferentes técnicas artísticas, como la pintura, el dibujo o la escultura, se busca facilitar la comunicación y el autoconocimiento en las personas. Esta práctica se ha convertido en un recurso valioso … Leer más
La interseccionalidad es un enfoque que considera cómo diversas identidades sociales, como raza, género, clase y orientación sexual, interactúan y afectan la experiencia individual. En el ámbito de la terapia, esta perspectiva se vuelve crucial para entender las complejidades de la salud mental y cómo las diversas dimensiones de la identidad pueden influir en el … Leer más
La salud mental es un aspecto fundamental del bienestar general, y muchas personas se preguntan sobre los profesionales que pueden ayudarlas en este ámbito. Es común confundir los roles de los psicólogos y los psiquiatras, ya que ambos se dedican al tratamiento de problemas emocionales y psicológicos, pero sus enfoques y formaciones son muy diferentes. … Leer más
El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es una condición compleja que afecta profundamente la manera en que una persona se relaciona con los demás y gestiona sus emociones. Comprender las características y necesidades de los pacientes con TLP es esencial para brindar un apoyo efectivo y facilitar su tratamiento. En este artículo, exploraremos estrategias … Leer más
La terapia cognitivo conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico que se centra en la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. A través de técnicas específicas, ayuda a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos que pueden contribuir a problemas emocionales y conductuales. En este artículo, exploraremos la **Terapia cognitivo conductual: qué es … Leer más
La psicoterapia integrativa es un enfoque que combina diversas corrientes teóricas y técnicas terapéuticas para abordar las necesidades individuales de cada paciente. Este modelo se basa en la premisa de que no hay una única forma de tratar los problemas emocionales y psicológicos, sino que la flexibilidad en el enfoque puede conducir a resultados más … Leer más
La Terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico que se centra en el aquí y el ahora, promoviendo la autoconciencia y la responsabilidad personal. A través de técnicas específicas, los pacientes aprenden a identificar y expresar sus emociones, lo que les permite desarrollar una mayor conexión con ellos mismos y con su entorno. En este artículo … Leer más
La indefensión aprendida es un concepto psicológico que se refiere a la condición en la que un individuo desarrolla una sensación de impotencia ante situaciones adversas, creyendo que sus acciones no tendrán un impacto en los resultados. Este fenómeno puede surgir en contextos diversos, como en el ámbito educativo, laboral o en relaciones interpersonales, afectando … Leer más
La terapia psicológica es un espacio de exploración emocional donde los vínculos que se establecen entre el terapeuta y el paciente juegan un papel fundamental. En este contexto, los conceptos de transferencia y contratransferencia emergen como herramientas clave para comprender la dinámica relacional que influye en el proceso terapéutico. La Transferencia y contratransferencia en terapia … Leer más