Preguntas frecuentes sobre la relajación progresiva de Jacobson ¿Cómo se realiza la relajación progresiva de Jacobson? La relajación progresiva de Jacobson se realiza mediante un proceso sistemático que implica la tensión y relajación de diferentes grupos musculares. Para llevar a cabo esta técnica, se sugiere seguir estos pasos: Encuentra un lugar tranquilo y cómodo. Inicia … Leer más
Preguntas frecuentes sobre qué es la arteterapia y para qué sirve ¿Qué se hace en la arteterapia? En la arteterapia, se utilizan diversas formas de expresión artística como pintura, escultura, música y danza para facilitar la comunicación y el autoconocimiento. Durante las sesiones, los participantes crean obras que reflejan sus emociones y experiencias, lo que … Leer más
Preguntas frecuentes sobre la terapia Tapping: qué es y sus beneficios ¿Qué es tapping y para qué sirve? El tapping, también conocido como EFT (Emotional Freedom Techniques), es una técnica de terapia alternativa que combina la acupresión y la psicología. Consiste en tocar suavemente puntos específicos del cuerpo mientras se concentra en un problema emocional … Leer más
Preguntas relacionadas sobre la terapia Gestalt: qué es y en qué consiste ¿Qué es la terapia Gestalt y cómo funciona? La terapia Gestalt es una corriente de la psicología centrada en el aquí y el ahora, promoviendo la toma de conciencia de pensamientos, emociones y acciones. Su enfoque se basa en la idea de que … Leer más
Preguntas frecuentes sobre la estimulación bilateral en terapia EMDR y sus beneficios ¿Qué es la estimulación bilateral en EMDR? La estimulación bilateral en la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) es un componente fundamental que implica la activación alternada de ambos hemisferios cerebrales. Este proceso se logra mediante técnicas como el movimiento ocular, … Leer más