La relajación progresiva de Jacobson
Explorando el Método de Jacobson para la Relajación Progresiva El método de Jacobson para la relajación progresiva es una técnica sistemática que busca reducir la tensión física y mental. Este enfoque enfatiza la importancia de aprender a detectar la tensión muscular y a relajarla de manera deliberada, paso a paso. A través de la práctica … Leer más
